2005年 11月 04日 ( 1 )

バナナ1本はスゲーぞ!!

バナナは完全な栄養食。
バナナは旧約聖書のアダムとイブのところで登場するくらい人類と密接につながっている。
1本で約87kcalでバタートースト1枚分より少ないのに、栄養のバランスは断然上。ビタミンはもちろんカリウムが豊富。カリウムは余分な塩分は体外に出し、ストレスも解消してくれるらしい。最近では身体の免疫力を上げる成分もあることがわかり、食べて十数分後には身体の免疫力が上がったと証明されたとか?消化が早くすぐに力になりやすい点もすばらしい。

・バナナジュースは最高!なぜならバナナ+牛乳でタンパク質とカルシウムも一緒に摂れて一 石二鳥!

・バナナ+オレンジジュースもいいよ。オレンジジュースのクエン酸でさらに消化を助け吸収を早 める。


僕は毎日1本のバナナを欠かせない。時間が無い朝はバナナをかぶりつく。これが元気の源。
[PR]
by takerum4 | 2005-11-04 00:24 | 豆知識